Φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι η Britney Spears φαίνεται καλύτερη από ποτέ

Η Britney Spears την έχει τελειώσει Κομμάτι του εαυτού μου συναυλία στο Λας Βέγκας. Κατά τη διάρκεια του τετραετούς διαστήματος, ο τραγουδιστής 'Party Slumber Party' ήταν σε κορυφαία μορφή, παρουσιάζοντας κινήσεις χορού δολοφόνων και πραγματοποιώντας εννέα αλλαγές στο κοστούμι σε κάθε γρήγορο show. Ενώ έχει απολαύσει κάποια διακοπή από τότε, η αίσθηση ποπ έχει κάτι ακόμα μεγαλύτερο στο πιάτο της: το καλοκαίρι της παγκόσμιας περιοδείας της το 2018.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις φωτογραφίες Spears Instagram για μια ματιά στο υπέροχο σχήμα είναι μέσα και ακριβώς τι μυστικά της fitness είναι.



1. Το ζεστό, κόκκινο εσώρουχο της

Αυτή η φωτογραφία παρουσιάστηκε χωρίς λεζάντα. | Η Britney Spears μέσω του Instagram



Ίσως να επιταχύνεται για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, η Spears μοιράζεται μια φωτογραφία χωρίς ετικέτες με τον εαυτό της αποκαλύπτοντας κόκκινο εσωρούχων δύο τεμαχίων. Η θέση πλημμυρίστηκε με τα σχόλια των οπαδών, όπως 'Είστε εκπληκτικοί!' Και 'Στόχοι του σώματος.' Το snap παρακολουθήθηκε από ένα βίντεο της Spears αθλητικών γατών της γάτας, της μύτης και των ποδιών, σχολιάζοντας μια faux-βρετανική προφορά ' Δεν θα ήθελα τίποτα περισσότερο παρά μια γουλιά γάλακτος αυτή τη στιγμή. '

Επόμενο: Γιορτάζει ένα ορόσημο.

2. Γιορτάζοντας την επέτειό της

Δεν φοβάται να δείξει ότι είναι ερωτευμένη. | Η Britney Spears μέσω του Instagram



Τόσο η Spears, 36, όσο και ο φίλος του μοντέλου γυμναστικής Sam Asghari, 23 ετών, είναι σε μορφή δολοφόνων, όπως αποκαλύφθηκε σε άλλη θέση του Instagram. Μοιράστηκε μια φωτογραφία των δύο αναζητούν απίστευτα buff από μπροστά από έναν καταρράκτη. Η λεζάντα αναφέρει ότι το ζευγάρι ήταν μαζί για πάνω από ένα χρόνο. Ο Asghari απολαμβάνει να ξοδεύει χρόνο με τους δύο γιους του Spears, να κάνει skateboarding, να παίζει σπορ και να κολυμπά στην πισίνα, ανέφερε η Daily Mail.

Επόμενο: Μιλώντας για τα παιδιά της ...



3. Περπατώντας στην παραλία

| Η Britney Spears μέσω του Instagram

Μετά την ολοκλήρωση της παραμονής του στο Λας Βέγκας, η Spears πήρε λίγο χρόνο για να χαλαρώσει σε μια παραλία στη Χαβάη με τους γιους της, Sean 12, και Jayden, 11. Μοιράστηκε κάποιες φωτογραφίες στο Instagram, συμπεριλαμβανομένου ενός από αυτούς σε ένα κίτρινο μπικίνι και ένα καπέλο , στέκεται δίπλα στα αγόρια της. Η Spears μοιράζεται τους γιους της με τον πρώην σύζυγο Kevin Federline. Οι δύο άντρες παντρεύτηκαν το 2004 και διαζευγμένοι τρία χρόνια αργότερα.

Επόμενο: Δείτε πώς προετοιμάζει για την εποχή μαγιό.

4. Προσέγγιση για το καλοκαίρι

Θέλει να είναι σε φόρμα για την εποχή των μαγιό. | Η Britney Spears μέσω του Instagram

Αν αναρωτιέστε τι κάνει η Spears για να παραμείνει σε φόρμα, σε μια θέση Instagram έδωσε μια ματιά στο γυμναστήριο γυμναστικής της με αλτήρες. Το post είχε τίτλο 'Gearing up για το καλοκαίρι !!!' Spears φαίνεται να κάνει καταλήψεις, pushup θέση σειρές, backbends, και πιο μπροστά από έναν καθρέφτη τοίχο. 'Τώρα ξέρω γιατί το βλέπετε αυτό εκπληκτικό. Είναι σκληρή δουλειά ', σχολίασε ένας οπαδός.

διατροφή με βάση τα φυτά

Επόμενο: Μοιράζεται μερικές συμβουλές προπόνησης.

kardashian kanye δύση

5. Μην το παρακάνετε

Έχει καταλάβει μια υγιή ισορροπία άσκησης / ζωής. | Η Britney Spears μέσω του Instagram

Όταν τελείωσε με την παραμονή της στο Λας Βέγκας για περίπου ένα μήνα, η Spears δημοσίευσε μια φωτογραφία στο Instagram για τον εαυτό της σε ρούχα προπόνησης στο γυμναστήριο. Η λεζάντα της περιείχε αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί ως κάποια συμβουλή προπόνησης: 'Λατρεύω το καρδιο και τον ιδρώτα, αλλά πάνω από κάτι δεν είναι καλό. Ήταν ωραίο να δουλεύω λίγο λιγότερο αυτές τις τελευταίες εβδομάδες και να απολαμβάνω το χρόνο μου μακριά με τα παιδιά μου! '

Επόμενο: Τι άλλο κάνει στο γυμναστήριο;

6. Ένα σύνθετο σπριντ και βάρη

Δουλεύει σκληρά για την εικόνα της. | Η Britney Spears μέσω του Instagram

Όταν η Spears βρίσκεται στο Λος Άντζελες, δουλεύει στο Drench Fitness, όπου κάνει έναν συνδυασμό σπριντ και βαρών για μια ώρα, ανέφερε η Us Weekly. Το γυμναστήριο διαθέτει προσωπικούς εκπαιδευτές για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα μέλη σε καλό δρόμο. 'Έχετε έναν εκπαιδευτή που κρατά τα πόδια σας στη φωτιά', δήλωσε ο ιδρυτής της γυμναστικής Julie Kennington.

Επόμενο: Δείτε τι εκπληκτικά ακροβατικά μπορεί να κάνει.

7. Περπατώντας στα χέρια της

Είναι τρελός γι 'αυτή την ακραία προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος. | Η Britney Spears μέσω του Instagram

'Η ζωή είναι στην πραγματικότητα καλύτερα ανάποδα', ο Spears υπογράμμισε ένα βίντεο Instagram που δείχνει ότι στέκεται στα χέρια της κάνοντας ακροβατικές κινήσεις με τα πόδια της ενάντια σε έναν τοίχο. Η σελίδα του Instagram διαθέτει επίσης ένα βίντεο από το περπάτημα στα χέρια της σε ένα δωμάτιο με μοκέτα. Πότε βρίσκει χρόνο να ασχοληθεί με αυτό το είδος προπόνησης στο πάνω μέρος του σώματος; Στις μικρές ώρες της νύχτας, είπε στο βίντεο.

Επόμενο: Μια μη καρδιο προπόνηση που βοηθάει να κρατήσει τονισμένη.

8. Γιόγκα

Η γιόγκα είναι ένα σημαντικό μέρος του σχήματος της Η Britney Spears μέσω του Instagram

Σε ένα βίντεο Instagram, η Spears παρουσίασε μερικές κινήσεις γιόγκα, γυμναστική, ελεύθερα βάρη και πολλά άλλα. Κάποτε, ο τραγουδοποιός πίστευε ότι η γιόγκα για να την βοηθήσει να γίνει κομψή και τονισμένη, σύμφωνα με το Shape. Το Spears ασκείται δύο φορές την εβδομάδα με τον ιδιοκτήτη ενός στούντιο γιόγκα του Λος Άντζελες, κάνοντας ένα μείγμα γιόγκα θέτοντας για περιόδους 60 έως 90 λεπτών.

Ελέγξτε το Cheat Sheet στο Facebook!